A séta is lehet jó edzés

A séta jótékony hatással lehet egészségünkre, íme néhány tipp az Ízületőr szakértőitől az ízületkímélő sétához!
Részletek

Vádli nyújtása

Gyakorlatok izomerősítéshez sorozatunkban az Ízületőr gyógytornászainak hasznos tanácsait gyűjtöttük össze. Vádli nyújtása – 16. rész
Részletek

Lúdtalp-megelőző gyakorlatok

Itt a jó idő, előkerültek a könnyed lábbelik. Az Ízületőr boltozatemelő gyakorlataival megelőzhető a lúdtalp kialakulása.
Részletek

Törzs és derék nyújtása

Gyakorlatok izomerősítéshez sorozatunkban az Ízületőr gyógytornászainak hasznos tanácsait gyűjtöttük össze. Törzs, derék nyújtása – 15. rész
Részletek

Így kíméld ízületeidet a táncórákon!

Ízületőr tippek: így óvhatod ízületeidet a táncos edzésórákon
Részletek

Egyensúly gyakorlatok tyúklépésben

Gyakorlatok izomerősítéshez sorozatunkban az Ízületőr gyógytornászainak hasznos tanácsait gyűjtöttük össze. Egyensúly gyakorlatok – 14. rész
Részletek

Hány évesek az ízületei?

Válaszoljon az alábbi kérdésekre igennel, vagy nemmel, a teszt eredménye pedig megmutatja, az ízületei idősebbek, avagy fiatalabbak a tényleges koránál.
Részletek

Hány
évesek az
ízületei?

Kattog, vagy már fáj is? Ülő munkát végez? Van egy kis súlyfeleslege? Töltse ki a tesztet, és megtudja, hány évesek az ízületei.

Tudja meg most!

35 felett
mindenkit érint

A mindennapi
élet is sport!

  • Tippek

    A séta is lehet jó edzés


    A séta jótékony hatással lehet egészségünkre, íme néhány tipp az Ízületőr szakértőitől az ízületkímélő sétához!
  • Tippek

    Vádli nyújtása


    Gyakorlatok izomerősítéshez sorozatunkban az Ízületőr gyógytornászainak hasznos tanácsait gyűjtöttük össze. Vádli nyújtása – 16. rész
  • Tippek

    Törzs és derék nyújtása


    Gyakorlatok izomerősítéshez sorozatunkban az Ízületőr gyógytornászainak hasznos tanácsait gyűjtöttük össze. Törzs, derék nyújtása – 15. rész

Kérdezze
szakértőnket!

Panasza, kérdése van? Gyógytornász szakértőnk, Weinberger Éva várja jelentkezését!

Tovább
Ez a webhely a cookie-król szóló irányelveinkben ismertetett cookie-kat használ. Az általunk használt cookie-k típusainak megismeréséhez és saját preferenciáinak beállításával kapcsolatban olvassa el a cookie-król szóló irányelveink mellékletét. Ha hozzájárul ahhoz, hogy cookie-kat használjuk, kérjük, azt itt jelezze.
Hozzájárulok