Ízületek a téli hidegben
Porckopás

Ízületek a téli hidegben

Írta: izuletor.hu
Ossza meg a cikket:
A porckopásban szenvedők klasszikus mondása, hogy a közeledő hideget a „csontjukban érzik”.
Bár az összefüggés tudományosan nem bizonyított, az általános tapasztalat azt mutatja, hogy az ízületi fájdalmakat az időjárási változások gyakran felerősítik. Ilyenkor ráadásul sokan úgy érzik, a hagyományos fájdalomcsillapítók hatástalanok maradnak.

A fájdalom oka lehet, hogy hidegben a test még jobban megérzi a mozgáshiányt és a vérkeringés ennek következtében fellépő lelassulását. A legjobb gyógyír tehát ez esetben is a testmozgás.

Amennyiben már ízületi gyulladástól szenvedünk, végezzünk nem túl nehéz, megerőltető testmozgást, például menjünk el sétálni, úszni, vagy nyújtsunk és tornázzunk otthon, hogy ne gémberedjenek el tagjaink.

Ajánlott továbbá fájó testrészeink melegen tartása, akár elektromos melegítőpárnával, akár forró fürdővel, vagy melegebb ruházattal. Ez képes lehet fellazítani „megfagyott” ízületeinket, így enyhíteni a fájdalmat.

A fájdalomcsillapítás azonban önmagában nem elég. A kopásos folyamatokat ugyan visszafordítani már nem lehet, de glükozamin-szulfát tartalmú porcépítő készítményekkel a tünetek csökkenthetőek.

További hasznos tippekért kövess minket a Facebookon!

 

Hány
évesek az
ízületei?

Kattog, vagy már fáj is? Ülő munkát végez? Van egy kis súlyfeleslege? Töltse ki a tesztet, és megtudja, hány évesek az ízületei.

Tudja meg most!

35 felett
mindenkit érint

  • Tippek Tippek

    Lúdtalp-megelőző gyakorlatok


    Itt a jó idő, előkerültek a könnyed lábbelik. Az Ízületőr boltozatemelő gyakorlataival megelőzhető a lúdtalp kialakulása.
Ez a webhely a cookie-król szóló irányelveinkben ismertetett cookie-kat használ. Az általunk használt cookie-k típusainak megismeréséhez és saját preferenciáinak beállításával kapcsolatban olvassa el a cookie-król szóló irányelveink mellékletét. Ha hozzájárul ahhoz, hogy cookie-kat használjuk, kérjük, azt itt jelezze.
Hozzájárulok