Kérdezze szakértőnket!

Ossza meg ismerőseivel:
Kérdezzen Ön is!

Fájó térdek

Kedves Éva!

62 éves nagymama vagyok. A kisunokámmal sok időt töltök, míg a menyem dolgozik. Egész nap futkosok utána és bizony estére nagyon megfájdulnak a térdeim. Kenegetem és egy-egy fájdalomcsillapítót is beveszek, ha már nagyon fáj, de szívesen kipróbálnék valami mást is. Tud nekem ajánlani valamit?
Köszönettel, Pákozdi Vera

Kedves Vera!

Mindenképpen azt javaslom, hogy esténként pihentesse a térdeit, kérje reumatológus tanácsát, hogy tud-e Önnek pakolásokat ajánlani, amik nagyon jó fájdalomcsillapítók, vagy különböző glükozamin-szulfát tartalmú készítményeket. Próbálja minél kevesebbet emelgetni a gyereket, kevesebbet guggolni, térdelni. Ezen kívül a térd körüli izmait meg kellene erősíteni. Ehhez kérje gyógytornász tanácsát.


Futás túlsúllyal

Kedves Éva! Nekem egyelőre nincs semmi bajom, de olyan sok mindent olvas az ember. A két gyerek után egy kicsit több maradt rajtam, mint szerettem volna, és nagy elhatározással pár hete elkezdtem esténként futni. Van rendes futócipőm, mégis kicsit aggódom, hogy vajon jót teszek-e magammal, ha futok? A barátnőm szerint előbb le kellene fogynom, és csak után sportolni. Ez tényleg így van? Nagyon köszi,
üdv, Edina

Kedves Edina! Én azt gondolom, ha még nem okoz semmi panaszt, akkor nyugodtan fusson, jó sportcipőben, nem kemény talajon, hanem futópadon, vagy kialakított futópályán. Ezzel együtt fontos lenne fogynia is, diéta segítségével. Önmagában a futás is fogyaszt, de a kettő együtt még eredményesebb, ha kitart.
Üdv.: Éva


Lehet még rajtam segíteni?

Kedves Éva!
Rajtam nem biztos, hogy tud segíteni. 74 éves vagyok és nekem már mindenem fáj. A térdeim, a csípőm, a derekam. Szedem én a gyógyszert, amit felírt az orvos, meg kenem is reggel este, de nem használ. Ezen már nem lehet segíteni? Az unokám biztatott, hogy kérdezzem meg Évikét, hátha. Köszönöm szépen!
üdvözlettel: Takácsné Somos Mária

Kedves Mária!

Minden esetben lehet segíteni. Azt ajánlom Önnek, hogy keressen fel egy reumatológus szakorvost, mert lehet, hogy valamilyen komplex kezelés (pl.: kórházi bennfekvés, vagy nappali kórházas kezelés, fürdő, stb. keretében) nagyon sokat tudnának segíteni. További segítség lehet glükozamin-szulfát tartalmú készítmények szedése is.


Weinberger Éva

37 éves vagyok. 2000-ben végeztem a Haynal Imre Egészségtudományi Egyetem Egészségügyi Főiskola Gyógytornász szakán (ma ez a SOTE része). 10 éve dolgozom az Országos Reumatológiai és Fizioterápiás Intézet Rehabilitációs Osztályán.

Előtte 5 évet töltöttem a Péterfy Sándor utcai kórház belgyógyászati érbetegségekkel foglalkozó osztályán.

Szakterületeim: reumatológia, angiológia (ízületi kopások, gyulladásos betegségek, gerincbetegségek, csontritkulás, érszűkület, visszérbetegségek).

35 felett
mindenkit érint

  • Tippek Tippek

    Lúdtalp-megelőző gyakorlatok


    Itt a jó idő, előkerültek a könnyed lábbelik. Az Ízületőr boltozatemelő gyakorlataival megelőzhető a lúdtalp kialakulása.
Ez a webhely a cookie-król szóló irányelveinkben ismertetett cookie-kat használ. Az általunk használt cookie-k típusainak megismeréséhez és saját preferenciáinak beállításával kapcsolatban olvassa el a cookie-król szóló irányelveink mellékletét. Ha hozzájárul ahhoz, hogy cookie-kat használjuk, kérjük, azt itt jelezze.
Hozzájárulok