Kérdezze szakértőnket!

Ossza meg ismerőseivel:
Kérdezzen Ön is!

gerinc fájdalom

Üdvözlöm, kedves Éva !
Az volna a kérdésem, mit lehet akkor tenni, ha a szakrális részen több gerinc sérvem is van és az L4 L6 csigolyák között kisebb mint 1,5 cm-es csatorna szűkület van, plusz az alsó 3 csigolya egymásba van csúszva.
Létezik-e valami konzervativ kezelés, ill. mit lehetne esetleg mozogni? Szinte kibirhatatlnaul fáj, már csak görnyedten tudok menni, kb 30 m-t. Úszni nem tudok, mert lábszárfekélyem van, viszont a túlsúlyom jelentős, feltétlenül fogynom kell, az étrendet tartom, de kellene valami mozgás is, talán.
Tudna valamit javasolni nekem?
Előre is köszönöm!

Kedves Kérdező!
Mindenekelőtt azt javaslom, hogy feltétlenül keressen egy gyógytornászt, mert a problémája nagyon összetett, ezért nehéz így látatlanban javaslatot tennem.
Reumatológus tudja Önt beutalni esetleg egy komplex konzervatív kezelés sorozatra (nappali bejáró, vagy bent fekvő intézményben), ahol tudnának segíteni. Tehermentesített testhelyzetben (pl. fekve) lehetne nyújtózásokat, hátizom gyakorlatokat, lábszárfekélye miatt keringésjavító gyakorlatokat végezni.
Üdv.: Éva


Gerinc erősítés

Jó napot kívánok
Régebben jó fizikumom volt, azonban az elmúlt időben sikerült össze szednem porckorongsérveket, csontritkulást és gerinc görbületem is van. Szeretném a hát izmaimat erősíteni. Úgy gondolom, hogy a kondi termekben lévő tárógató gép, természetesen kis súllyal, alkalmas erre. Ebben szeretném a segítségét és tanácsát kérni

Tisztelt Kérdező!
A tárogató gép alkalmas hátizom erősítétre, azonban az ön által leírtak alapján célszerű lenne felkeresnie egy gyógytornászt is, hiszen ebben az esetben nem kizárólag hátizom erősítésre van szükség. A tartásának javítása, hasizom erősítése, valamint derékstabilizáció éppen olyan fontos, ráadásul ha a gyakorlatokat a konditeremben rossz tartással végzi, inkább árt vele, mint használ.
Üdv.: Éva


porckopás

Tisztelt Szakertő!

Köszönöm segitőkészségét és gyors válaszát. A témában kutatva, protézis műtéteket is elkerülő céllal kutatva további kérdéseim merültek fel a betegséggel kapcsolatban. Egyik oldalon ezt olvastam:Sejtszinttű anyagcsere-folyamatok állnak a háttérben. Felnőtt korunkra a porcok vérellátása javarészt megszűnik,
így azok táplálása nem a véráramban szállított tápanyagok, hanem sokkal közvetettebb módon az
ízületi tokban található folyadék állagán keresztül történik. (ezért teljes pénzkidobás a porcok építését ígérő szerek szájon át történő bevitele, nem is ajánljuk.) ehhez Ön mit szól? jelenleg is szedek glükozamint és omega 3at. Állitólag savtalanitás és méregtelenités is segithet. Milyen ételek fogyasztása ajánlatos és miket érdemes elkerülni? Méregtelenitésnek mit javasol? Pikkelysömör is megtámadja a térd és csipő izületeit? Olvastam azt is hogy az ülő munka statikus terhelést jelent az izmokra, izületekre és gerincre. Akkor mit szóljanak az álló munkát végzők? Erről mi a véleménye? Köszönöm további segitségét.

Tisztelt Kérdező!

Valóban megoszlanak a vélemények arról, hogy van-e felnőtt korban porcregeneráció. Ezek a gyógyszerek azonban tartalmaznak gyulladáscsökkentő, fájdalomcsillapító komponenst is, így mindenképpen használnak. Vannak azonban szakértő orvosok, akik szerint felnőtt korban is van porcképzés. Az étkezés részéhez én csak annyira értek, hogy a testsúly redukció fontos, már ha van súlyfeleslege. Azt nem tudom (nem értek hozzá), hogy van-e jelentősége a savtalanításnak. Ma ez is nagyon divatos, erről is megoszlanak a vélemények, hogy egyáltalán kell-e. A pikkelysömör érinthet ízületeket, de a térd/csípő ízület érintettsége nem annyira jellemző. Mind az álló foglalkozás, mind az ülő statikus terhelésnek számít (sokszor az ülés rosszabb). A legjobb lenne, hogy olyan foglalkozásunk lenne, ahol a statikus és a dinamikus terhelés váltakozna.
Üdv.: Éva


Weinberger Éva

37 éves vagyok. 2000-ben végeztem a Haynal Imre Egészségtudományi Egyetem Egészségügyi Főiskola Gyógytornász szakán (ma ez a SOTE része). 10 éve dolgozom az Országos Reumatológiai és Fizioterápiás Intézet Rehabilitációs Osztályán.

Előtte 5 évet töltöttem a Péterfy Sándor utcai kórház belgyógyászati érbetegségekkel foglalkozó osztályán.

Szakterületeim: reumatológia, angiológia (ízületi kopások, gyulladásos betegségek, gerincbetegségek, csontritkulás, érszűkület, visszérbetegségek).

35 felett
mindenkit érint

  • Tippek Tippek

    Lúdtalp-megelőző gyakorlatok


    Itt a jó idő, előkerültek a könnyed lábbelik. Az Ízületőr boltozatemelő gyakorlataival megelőzhető a lúdtalp kialakulása.
Ez a webhely a cookie-król szóló irányelveinkben ismertetett cookie-kat használ. Az általunk használt cookie-k típusainak megismeréséhez és saját preferenciáinak beállításával kapcsolatban olvassa el a cookie-król szóló irányelveink mellékletét. Ha hozzájárul ahhoz, hogy cookie-kat használjuk, kérjük, azt itt jelezze.
Hozzájárulok