A gyógyvizek ereje
Tippek

A gyógyvizek ereje

Írta: Ízületőr.hu
Ossza meg a cikket:
A víz önmagában is hasznos lehet ízületeink számára, mivel a langyos vízben fájdalom nélkül mozgathatjuk át testrészeinket, ráadásul nem kell félnünk attól sem, hogy elesünk vagy túlerőltetjük magunkat. Emellett a víz segíti a végtagok felfelé irányuló mozgását és az egyensúly megtartását, továbbá fokozza a vérkeringést is.

Manapság egyre népszerűbbek a balneoterápiás kezelések, ami azért is lehet, mert a különböző gyógyvizek jótékony hatását már klinikai tesztek is alátámasztják. A kedvező hatás eléréséhez azonban pontosan be kell tartanunk a szakemberek előírásait, főként a fürdőzési időkre vonatkozóan. Heveny ízületi gyulladás esetén jobb, ha kerüljük a meleg gyógyvizeket.

Ha a gyógyfürdőzés mellett döntünk, fontos tudunk, hogy többféle típusú gyógyvíz közül is választhatunk, vannak például kénes, jódos-brómos vagy paraffinos gyógyvizek is. Hazánk bővelkedik ilyesfajta forrásokban, több helyen is találhatunk a porcépítő hatásáról ismert kéntartalmú vagy a gyulladáscsökkentő, valamint idegnyugtató hatása miatt kedvelt jód- és brómtartalmú vizeket is.

Tippek gyógyfürdőzéshez:
  • Ha gyógyvizes medencében végzünk gyógytorna gyakorlatokat, akkor a vízben lévő ásványi anyagok belélegezve és a bőrön keresztül felszívódva is segítik a gyógyulást, főleg ízületi panaszok esetén.
  • A 28-30˚C-os úszómedence a legjobb, ha mozgásszervi problémával küzdünk.
  • Térdízületi betegség esetén ne csak üldögéljünk a gyógyvizes medencében, hatékonyabb lehet, ha inkább járkálunk.
  • Otthon is készíthetünk kénes gyógyfürdőt, ha a fürdőkád vízében oldódó kénes gyógyfürdő koncentrátumot használunk.

A különböző gyógyvizek általánosságban véve jót tesznek ízületeinknek és porcainknak, ízületi gyulladásos betegség esetén pedig főként annak inaktív szakaszában lehetnek hatékonyak. Heveny ízületi gyulladáskor nem ajánlott a gyógyfürdőzés, ekkor a nyugalmi állapot elérése a cél, amihez inkább az érzékeny terület hűtése járulhat hozzá. Ebben az időszakban az olykor nélkülözhetetlen fájdalomcsillapítás mellett használjunk kúraszerűen gyógyszertárban vény nélkül kapható, glükózamint és kondroitint tartalmazó porcépítő készítményeket!

További hasznos tippekért kövess minket a Facebookon!
 

Hány
évesek az
ízületei?

Kattog, vagy már fáj is? Ülő munkát végez? Van egy kis súlyfeleslege? Töltse ki a tesztet, és megtudja, hány évesek az ízületei.

Tudja meg most!

35 felett
mindenkit érint

  • Tippek Tippek

    Lúdtalp-megelőző gyakorlatok


    Itt a jó idő, előkerültek a könnyed lábbelik. Az Ízületőr boltozatemelő gyakorlataival megelőzhető a lúdtalp kialakulása.
Ez a webhely a cookie-król szóló irányelveinkben ismertetett cookie-kat használ. Az általunk használt cookie-k típusainak megismeréséhez és saját preferenciáinak beállításával kapcsolatban olvassa el a cookie-król szóló irányelveink mellékletét. Ha hozzájárul ahhoz, hogy cookie-kat használjuk, kérjük, azt itt jelezze.
Hozzájárulok