Lúdtalp-megelőző gyakorlatok
Tippek

Lúdtalp-megelőző gyakorlatok

Ossza meg a cikket:
Tavasszal és nyáron előkerülnek a könnyed, kivágott cipők, így többet mutatunk lábfejünkből is. Ahhoz, hogy lábfejünk egészségét megőrizzük, és elkerüljük a lúdtalp kialakulását, érdemes boltozatemelő, lúdtalp megelőző gyakorlatokat végezni.
Monek Bernadett, az Ízületőr program szóvivője a Karc FM Otthon című műsorának Átmozgató rovatában beszélt a lúdtalp megelőzéséről, és otthon is könnyedén elvégezhető boltozatemelő gyakorlatokat osztott meg a hallgatókkal. A feladatokat játékos elemekkel kiegészítve akár gyerekek is elvégezhetik.



Hallgassuk meg az adást, az egészséges lábfej érdekében végezzük rendszeresen a boltozatemelő gyakorlatokat, ízületeink épségének megőrzése érdekében pedig használjuk kúraszerűen a patikában kapható, glükózamin és kondroitin tartalmú porcépítő készítményeket!

Fogadjuk meg az Ízületőr tanácsait, és ügyeljünk arra is, hogy mindig kényelmes lábbelit válasszunk, és ha szükséges, használjunk talpbetétet! Cipővásárlási tippjeinket korábbi cikkünkben érhetik el.
 
További tippekért és tanácsokért ne felejtsék el követni Facebook oldalunkat! 

Hány
évesek az
ízületei?

Kattog, vagy már fáj is? Ülő munkát végez? Van egy kis súlyfeleslege? Töltse ki a tesztet, és megtudja, hány évesek az ízületei.

Tudja meg most!

35 felett
mindenkit érint

Ez a webhely a cookie-król szóló irányelveinkben ismertetett cookie-kat használ. Az általunk használt cookie-k típusainak megismeréséhez és saját preferenciáinak beállításával kapcsolatban olvassa el a cookie-król szóló irányelveink mellékletét. Ha hozzájárul ahhoz, hogy cookie-kat használjuk, kérjük, azt itt jelezze.
Hozzájárulok