Vigyázzunk a klímával az autóban is!
Tippek

Vigyázzunk a klímával az autóban is!

Ossza meg a cikket:
Napjainkban a klíma egyre nagyobb népszerűségnek örvend, hiszen amint beköszönt a nagy meleg, mindannyian vágyunk egy kis felfrissülésre otthon, munkahelyünkön és talán még utazás közben is. Manapság nemcsak az irodákban, hanem szinte minden autóban van légkondicionáló berendezés, ráadásul a modernebb buszokon, villamosokon és vonatokon is egyre gyakoribb a használata. Ez azt jelentheti, hogy nyáron naponta több órát is klimatizált környezetben tartózkodhatunk, ami nem kíméli ízületeinket sem.
Ha autóba ülünk, több veszély is leselkedhet ránk. Ha lehúzzuk az ablakot a meleg miatt, könnyen huzatot kaphatnak ízületeink, ha azonban a klímát választjuk, a berendezés közvetlen közelsége miatt érezhetjük kellemetlennek a hideg levegőt, és akár izom- vagy ízületi fájdalom, gyulladás is kialakulhat. Fogadjuk meg az Ízületőr szakértőinek tanácsait, és használjuk ízületkímélően a klímát az autóban is.

Hogyan használjuk okosan a klímát az autónkban? 
 
  • A zárt térben tartózkodjunk attól, hogy a levegőt direkt magunkra irányítsuk. Így elkerülhetjük az esetleges ízületi merevséget.
  • Állítsuk gyengébbre a levegőt fújó ventillátor erejét!
  • Ne hűtsük le hirtelen az autót, inkább fokozatosan vegyük alacsonyabbra a hőmérsékletet!
  • A légkondicionáló berendezések száraz levegőt fújnak ki, így csökken a páratartalom a kocsikban, ezért érdemes szakaszosan hűteni az autót.
  • Ahogy minden klímaberendezésre, úgy az autós klímára is érvényes az, hogy a benti és kinti hőmérséklet között ne legyen 5-8˚C-nál nagyobb a különbség. Különösen igaz ez hosszú utazás esetén.
  • Ha ízületeink érzékenyebbek a meleg és a hideg levegő váltakozása okozta hőmérséklet-ingadozásra, inkább hanyagoljuk a klíma használatát. Ha mégis bekapcsoljuk, ügyeljünk rá, hogy semmiképp ne legyünk a levegőáramlás közvetlen útjában.

Ne feledjük: ügyeljünk ízületeink épségére, és használjuk mértékletesen a légkondicionáló berendezéseket! Ha a gyakori klímahasználat miatt fájdalmat érzünk, forduljunk szakemberhez, orvoshoz vagy gyógytornászhoz. Ízületeink és porcaink állapotának megőrzése érdekében használjuk kúraszerűen a patikákban kapható glükózamint és kondroitint tartalmazó porcépítő készítményeket!

További tippekért, segítségért kérdezze szakértőnket: Weinberger Évát!

Kattintson, és kövesse az Ízületőrt a Facebookon is!
 

Hány
évesek az
ízületei?

Kattog, vagy már fáj is? Ülő munkát végez? Van egy kis súlyfeleslege? Töltse ki a tesztet, és megtudja, hány évesek az ízületei.

Tudja meg most!

35 felett
mindenkit érint

  • Tippek Tippek

    Lúdtalp-megelőző gyakorlatok


    Itt a jó idő, előkerültek a könnyed lábbelik. Az Ízületőr boltozatemelő gyakorlataival megelőzhető a lúdtalp kialakulása.
Ez a webhely a cookie-król szóló irányelveinkben ismertetett cookie-kat használ. Az általunk használt cookie-k típusainak megismeréséhez és saját preferenciáinak beállításával kapcsolatban olvassa el a cookie-król szóló irányelveink mellékletét. Ha hozzájárul ahhoz, hogy cookie-kat használjuk, kérjük, azt itt jelezze.
Hozzájárulok